samedi 10 soirée d’accueil
le dimanche11 et le lundi 12 YOGA ET RANDONNEE
le mardi 13 et le mercredi 14 2 jours de méditation en silence
le jeudi 15 et vendredi 16 yoga et mandala
samedi 17 départ après le petit déjeuner (10H)
Stage du 10 au 17 juillet 2021
Graines de silence
Durant ce stage nous nous poserons sur une plage.
Une plage de silence.
De ce silence particulier qui laisse apparaitre le dedans de l’être et fait vibrer une profondeur inaccessible à nos perceptions habituelles.
Si désir et soif de cette rencontre avec le « soi » sont là, alors le silence apparaît comme un espace.
Espace de plénitude.
Accueillons cet espace, laissons- le se déployer et se remplir en nous.
Peut-être nous faudra-t-il d’abord tous inverser.
Oublier le silence « non-vie », le silence de mort, du rien, de la solitude, laisser bavardages et verbiages inutiles…
Le yogi Svâtmârâma (15-16ème siècle) nous met en garde : la loquacité est un des six obstacles à la pratique du yoga. (H.Y.P.1,15)
Les cinq autres sont les excès de nourriture, les efforts trop violents, trop de fréquentations, trop d’ascétisme et l’instabilité.
Pendant la semaine, nous cheminerons dans cet espace intérieur :
Le souffle est à la jonction du corps et du mental, l’attention lié à celui-ci dans l’instant impose le silence au mental. Le SOUFFLE est un des points d’appui pour que le mental se taise.
Au silence du corps, du souffle vient s’ajouter le silence des fonctions sensorielles. Le détachement de toutes les distractions extérieures se fait au profit d’une écoute entièrement tournée vers l’intériorité.
Par les exercices de yoga : des préliminaires au silence.
Yoga-sutras de Patanjali (chapitre II, 54 et 55).
Par La marche : Elle est l’alliée de la vie intérieure, elle tient le bavardage de l’esprit à l’écart, elle renforce notre présence à ce qui compte. Avancer seul et dans la nature, pas d’autre effort que de mettre un pied devant l’autre.
Par l’assise en silence : l’assise nous aidera à comprendre la nature de notre esprit, ses fluctuations, l’impermanence de nos sensations et émotions, porter un regard équanime, et accueillir dans la bienveillance.
Par le mandala : A l’écoute de l’énergie présente, chacun(e) pourra intensifier celle -ci en lui donnant forme visuelle. Le mandala permet de se recentrer, de vivre plus dans le moment présent, à partir d’une base très précise, nous nous laisserons aller à notre créativité en partant de la périphérie de la feuille blanche pour venir petit à petit vers le centre. Vers le « soi » comme disait Jung à propos des mandalas.
Mandala
Stage de Yoga : à l’ascension du 21 au 24 mai 2020, près de Carcassonne
Une pratique en lien avec l’élément terre, notre terre mère.
L’expérience sous terre du vendredi matin est facultative bien sûr, les alentours de la grotte sont magnifiques, en attendant la sortie des stagiaires et leurs impressions à chaud:-)
Du 21 au 24 mai 2020 (ascension) 4 jours dans le sud près de Carcassonne.
Avec une expérience dans les grottes de la région, accompagné par Hervé Sempéré.
Nous logerons dans le très beau gite « l’écrit vin » à Rustiques près de Carcassonne
Vous pouvez vous rendre sur le site en tapant l‘écrit vin rustiques
Spécialiste en la matière.
Une pratique de yoga intense vous sera proposée, asanas, pranayamas, bandhas, ainsi que des enchainements favorisant la concentration, l’endurance et la mémoire.
Un voyage vers l’inconnu,
Pourquoi sous terre?
Pour sortir du connu et entrer dans l’intuitif, le cerveau gauche laisse la place au cerveau droit. Nous perdons tout repère avec l’extérieur, plus moyen de se raccrocher à autre chose que soi même. De ce fait nous faisons une plongée à l’intérieur de nous et contactons ainsi notre présence intrinsèque .
Il s’en vient alors un changement de notre métabolisme et une possibilité d’agir sur de profondes modifications intérieures. N’ayant plus aucun moyen de trouver la lumière à l’extérieur, nous rentrons dans un espace libre et pur de nous même, nous faisons un retour à soi durant ce temps, hors du temps. Nous désamorçons toutes les anciennes croyances limitatives qui entravent une bonne communication et laissons parler notre être et rentrons dans notre identité, véritable clef de transformation.
De la compréhension intérieure nait plus de clarté mentale, une meilleure santé et une meilleure approche du but à accomplir.
POEME
» c’est avec aisance qu’elle trouvera sa place,
vivre sa vie comme une danse et détendre la face.
Eclairer sa vie de la lumière divine, s’abandonner dans un châle de douceur satine.
Partager ce confort de la terre comme on partage le ventre d’une mère.
Evoquer des univers souterrains, avec des frères et soeurs utérins. »
Claudie Le corre
Voici L’endroit que je vous ai dénicher pour nos quatre jours d’ascension, très bel endroit!
le prix des quatre jours : Enseignements, nourriture, hébergement 390 euros
Stage de yoga près de Carcassonne
YOGA et YOGA du son avec Catherine Zalay et moi même.
Complet
DU SAMEDI MATIN 11 JUILLET 18H au samedi 18 JUILLET 10H 2020
Journée type :
- 8h-8h45 : méditation, (puis pause de 15 mn)
- 9h-10h : chant
- 10h -11h30 : asanas
- 12h00 : brunch puis temps libre (sieste, piscine…)
- 14h-15h30 : chant, sutras, mantras
- 15h30-15h45 : pause
- 15h45-17h15 : asanas
- 17h30 : ballade
- 19h30 : diner
- 20h30 écoute d’une conférence de Sarvatma (les yoga sutras
- Les repas sont végétariens et sans alcool.
- Un apéritif est organisé à le jour de l’arrivé et le jour du départ.
Couchage en lit double et 4 lits simples seulement ( pas de lit simple pour tout le monde)
Affaires à ne pas oublier: Tong, paréo, maillot de bain, crème solaire, baskets, produit anti moustiques,
Serviettes de toilette, serviettes de table, tapis de yoga et coussins de méditation.
J’ai quelques tapis et coussins sur place….(sur réservation)
Avoir une responsabilité civile à jour, prix du stage 590E
suivre sa voie
- tracer sa route
- continuer son chemin
- garder son axe
Stage de Yoga et Yoga du son (deuxième édition) avec Catherine Zalay et moi même
Du vendredi soir 8 au 10 novembre 2019 18H à Breuil Bois Robert près de Mantes la Jolie
Nous aurons le plaisir d’aborder la prière à Patanjali, de mémoriser par le chant les 11 premiers sutras et d’en comprendre la signification profonde.
Le déroulement des deux journées : Le matin, Méditation, yoga du son, asanas, déjeuner, l’après midi, balade, chant, asanas, diner et échange.
Programme:
Accueil: présentation du stage le vendredi soir autour d’une boisson chaude et quelques petites gourmandises
Journée type :
- 8h-9h : méditation, (puis pause de 15 mn)
- 9h15-10h : chant
- 10h -11h30 : asanas
- 12h15 : brunch puis temps libre (sieste, marche…)
- 14h-16h : chant, sutras, mantras
- 16h-16h30 : pause
- 16h30-18h30 : asanas
- 19h30 : dîner
- 20h30 : sat-sang (temps de partage et d’écoute autour des Yoga Sutras)
Le dimanche se terminera à 18H après un échange sur les impression du week end;
Info pratique: apporter son tapis, ses chaussons, une serviette et un drap de dessus.
Il vous sera demandé d’apporter une salade, un cake ou une spécialité de votre choix pour alléger le travail des intervenants, merci d’avance.
Me contacter: cl.lecorre@wanadoo.fr
Présentation de la partie chant :
Avec les Yoga Sutras, nous irons plus loin dans notre pratique des formules en sanskrit, langue que Patanjali considérait comme « le soutien de l’ordre du monde », langue qui s’énonce à voix haute pour transmettre et garder en mémoire plutôt que par écrit.
A l’écoute de notre souffle, donnons-lui forme sonore à l’expir…goûtons la saveur et l’élan propre au sanskrit, installons nous avec vigueur, timbrant voyelles brèves ou longues, articulant les multiples consonnes avec tonus, clarté et précision. Faisons sonner et laissons résonner en nous, éprouvons l’impact des rythmes, de la dynamique et de l’énergie insufflée par la langue. Au fil de la pratique, les mots se gravent, nous façonnent ; le sens chemine…une mémoire se dessine et nous conduit.
Avec les mantras chantés, touchons et donnons vie et voie à la sensibilité, invitons l’intime et l’universel à se relier.
La pratique vocale – considérée depuis toujours en Inde comme une voie royale – nous offre un chemin : Elle est discipline (tapas), elle s’inscrit dans le corps par le souffle (pranayama) ; elle requiert et favorise la disponibilité à l’instant présent, la concentration (dharana), elle exige ancrage ferme et détente (sthira-sukha), elle sonde nos mémoires résiduelles (samskara- vasana), et réveille en nous l’espace vide, intact et intemporel…
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