A mes chers élèves anciens et nouveaux

Vous me retrouverez dans le sud près de Carcassonne dans des nouveaux lieux, des nouveaux horaires. A partir de septembre 2019, je continue de transmettre le Hatha-Yoga à travers plusieurs cours et au sein de différentes associations :

Je dispense et pratique le Hatha yoga comme je l’ai reçu après mes quatre années d’école à L’EFY de Paris. Puis les années passant, suite à divers expériences comme la pratique des mantras, de la méditation, deux années de pratique personnelle dans la méthode Iyengar, mon enseignement c’est personnalisé. Grâce à toutes ces expériences ma transmission s »est enrichie.

Qu’est ce que le Hatha Yoga:

« Hatha yoga » « yoga de force », voie rapide et violente vers la libération (moksa), ou selon une autre étymologie traditionnelle, « yoga de l’unification du soleil (ha) et de la lune (tha) ». Soleil et lune, dans le symbolisme yogique, se référaient aux deux pôles opposés de toute manifestation, aux deux courants du souffle vital (prana et apana), aux deux « nadi » du corps humain (ida et pingala), qui doivent être unifiés au terme de l’effort yogique.

Extrait Du livre Hatha-Yoga-Pradipika

Mes cours commencent le plus souvent par une assise de quelques instants pour que les pratiquants aient le temps de s’accueillir physiquement et mentalement. Nous chantons le OM (mantra); une façon de sacraliser le temps que les élèves vont passer avec eux mêmes. Puis je fais la proposition d’un mantra que nous chantons ensemble.

Pour les asanas (postures), je m’adapte à mon public en respectant les moins souples et résistants tout en proposant aux autres, une posture plus avancée. je propose la pratique de bandhas (ligatures).

Des Pranayama (contrôle du souffle) selon les besoins du moment, du temps qu’il fait et de l’heure.

Je termine par une relaxation accompagnée ou bien en musique selon mon inspiration! je lis un passage d’un texte, une phrase ou bien une citation.

Et en fin j’ai beaucoup de gratitude face à la présence des adeptes:-)


Claudie Le Corre

Professeur de Yoga

Diplômée de l’Ecole Française de yoga de Paris.